昨天（13 日），河南的高温天气已经毫不客气地拉开了序幕。相信很多朋友都感受到了那股热浪，这绝不是错觉。据河南气象台数据显示，昨天全省有上千个气象站的温度都超过了 37 ℃，北中部和东部的一些地方更是冲破了 40 ℃大关。尤其在安阳，一个区域站点甚至监测到了 43 ℃的惊人高温。

如果说昨天只是个预热，那今天（14 日），高温的范围就要正式铺开了。除了西部的山区，我们省大部分地方都将被 37 ℃以上的热浪覆盖，部分县市的最高气温将向 40 ℃发起冲击。

对省会郑州的朋友来说，今天更要体验一把 " 昼夜连轴热 "。不仅白天最高气温预计将达到 40 ℃，就连夜间的最低气温也可能在 30 ℃左右徘徊，暑热几乎没有喘息的间歇。

但这还不是终点。真正的 " 烤 " 验，将在本周二和周三（15 日、16 日）抵达顶峰。这两天，全省大部最高气温都将稳稳站在 37 ℃以上。

具体来看，周二，高温的火力将主要集中在北中部；到了周三，则会转移到中东部和南部。这些地区的部分县市将出现超过 40 ℃的酷热，局部地区甚至可能超过 42 ℃。

这轮高温为何如此持久且强势？气象专家解释，主要是因为大陆高压系统异常强势，牢牢控制着我们上空，带来了持续的晴空和气流下沉增温，河南正好处在这轮高温的核心区域。

不过，在炎热的间隙，天气也可能换一种 " 面孔 "。预计在 15 日夜里到 16 日，一股弱冷空气可能会悄悄南下，与积攒的暖湿空气相遇，给我们省带来一些局地的强对流天气，比如短时雷雨大风。

但要提醒大家，这股冷空气势力不强，带来的清凉很有限，高温 " 烤 " 验并不会就此结束。防暑降温的工作，在未来一周都不能有丝毫松懈。

面对这样严峻的天气，请务必合理安排作息，尽量避免在上午 10 点到下午 4 点这段最热的时段长时间待在户外。

家里的老人、孩子和身体不好的家人，需要我们格外关注，提醒他们及时补水，待在凉爽的室内。所有户外工作者，请一定做好防护，谨防中暑。如果出现头晕、乏力等迹象，一定要尽快到阴凉处休息，严重时及时就医。

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